tag:blogger.com,1999:blog-85673321025144014472024-02-21T01:18:34.687-08:00Ruben Denia.Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.comBlogger212125tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-56837881297960631582014-01-29T04:20:00.000-08:002014-01-29T04:20:05.951-08:00 2014 Edelrid<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpYu-oY9AFaii5ZNkcmcvwsCQ0ohTu_s8JR4MbaLkc412MbWylKIceMmbF9jcUDGcBW7HqYpEvhi0Yjn_rbdb8FyiEo7QoiBMTdOyvMhTVKWNmxu-QRjHwvJ6c7GgMGIRGqpH-_GoR2-s/s1600/catalogo+2014+edelrid.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpYu-oY9AFaii5ZNkcmcvwsCQ0ohTu_s8JR4MbaLkc412MbWylKIceMmbF9jcUDGcBW7HqYpEvhi0Yjn_rbdb8FyiEo7QoiBMTdOyvMhTVKWNmxu-QRjHwvJ6c7GgMGIRGqpH-_GoR2-s/s1600/catalogo+2014+edelrid.jpg" height="320" width="227" /></a></div>
<br />Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-86225420647942036162013-11-15T00:42:00.005-08:002013-11-15T00:45:51.996-08:00Encuentro Edelrid Vaude...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJlz3QELODQQgpzc-Zs3rqIQHydtm33enJP8Yi2Bc8RZ-k9Q7rCc_D-ZEPvGY8_Su1Wi6x4kAMZyESt55_wWQdNXiFMIActQm4ZCDyzadgKGskTLdaos_novk42fQPDJE1Xx1n15zMMO8/s1600/edelrid-vaude-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJlz3QELODQQgpzc-Zs3rqIQHydtm33enJP8Yi2Bc8RZ-k9Q7rCc_D-ZEPvGY8_Su1Wi6x4kAMZyESt55_wWQdNXiFMIActQm4ZCDyzadgKGskTLdaos_novk42fQPDJE1Xx1n15zMMO8/s320/edelrid-vaude-3.jpg" width="226" /></a></div>
<br />Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-5764305715956950662013-10-23T02:48:00.002-07:002013-10-23T02:58:29.915-07:00Motivation...<iframe width="380" height="235" src="//www.youtube.com/embed/YzJ1H0Qp4j8" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-15642593621976834462013-09-16T04:18:00.002-07:002013-09-16T04:18:31.259-07:00Albarra y a muerte...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzYreI8rLqdvN_2ry0GF-V3A8vM4IY0GQUZLlCf3ee6FhA7BSVky2HzVol60olm5QYPfin0NirsKYS5SzuUZxsUdNjGLn2g9eQ9BY-gtrX6oSOkMovQaxjvV1zB3ELSl5xPweM47gDK3w/s1600/IMG-20130915-WA0000.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzYreI8rLqdvN_2ry0GF-V3A8vM4IY0GQUZLlCf3ee6FhA7BSVky2HzVol60olm5QYPfin0NirsKYS5SzuUZxsUdNjGLn2g9eQ9BY-gtrX6oSOkMovQaxjvV1zB3ELSl5xPweM47gDK3w/s320/IMG-20130915-WA0000.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik5T3aohHXQ11VOgAFnt_a407fCEYVlj_D_iyq6L-IXCnwBsFUtzAE24OkOeXvAx86HRO3mtVgpwoskp-E5MR5WimnOIU7kqSgEqNBcdvHX1vTdAEKr7qQq_NHpkO7DVQqZ1H0-Y-Z7V8/s1600/IMG-20130915-WA0002.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik5T3aohHXQ11VOgAFnt_a407fCEYVlj_D_iyq6L-IXCnwBsFUtzAE24OkOeXvAx86HRO3mtVgpwoskp-E5MR5WimnOIU7kqSgEqNBcdvHX1vTdAEKr7qQq_NHpkO7DVQqZ1H0-Y-Z7V8/s320/IMG-20130915-WA0002.jpg" /></a>Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-18684804601474460242013-08-03T11:11:00.001-07:002013-08-03T11:20:10.365-07:00Roc Trip PETZL Argentina...<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="235" src="//www.youtube.com/embed/QllWNEGBKic" width="380"></iframe>Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-79898875300436800962013-01-26T01:55:00.001-08:002013-01-26T01:55:28.284-08:00Nuevo Catalogo Edelrid.2013.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8kKt9L9T3NND7qwY36ckwoYLPGYt8ypYyi7LgJ0Yyw69EDdO6rXGYXSgF0ms8qWdZ28bT7GFDOoISqApE4HsyA3eJ38w7jOpN571O9uFRieM56JrXERNLaExPvJ4qc9wmoeBaEfT0EXc/s1600/edelrid.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8kKt9L9T3NND7qwY36ckwoYLPGYt8ypYyi7LgJ0Yyw69EDdO6rXGYXSgF0ms8qWdZ28bT7GFDOoISqApE4HsyA3eJ38w7jOpN571O9uFRieM56JrXERNLaExPvJ4qc9wmoeBaEfT0EXc/s320/edelrid.jpg" width="225" /></a></div>
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<br /></div>
Disfrutar del nuevo catalogo de Edelrid,2013,digital en el siguiente enlace.<br />
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http://issuu.com/edelrid/docs/www.edelrid.de<br />
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Saludos y siempre a muerte.Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-70272929746565807822012-12-03T03:00:00.001-08:002012-12-03T03:11:10.779-08:00Psyco Art Holds con Rokodromo.com en La Sportiva Legends...<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="300" mozallowfullscreen="mozallowfullscreen" src="http://player.vimeo.com/video/54728411" webkitallowfullscreen="webkitallowfullscreen" width="400"></iframe>Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-59257084073403447662012-11-23T10:03:00.000-08:002012-11-23T10:03:08.784-08:00Nos ponemos en marcha...Novedad Micro Jul y Mega jul de Edelrid...<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Como comento en el titulo,nos ponemos en marcha,un año mas volvemos al compromiso de los entrenos,esa sensacion de sufrimiento pero que a su vez recompensa todo objetivo marcado.Meses a tras, estamos realizando sesiones de tests para ver las condiciones de este nuevo enfoque,nuevo porque introducimos ejercicios y sistemas nuevos distintos a los ya entrenados y nuevos enfoques porque este año va enfocado directo a la roca.Dejamos de lado las compes,de lado,no para siempre,necesitamos tiempo y volver con ganas,y ahora el cuerpo nos pide escalar en roca,comento esto porque este año fue pesimo relacionado con las competiciones ya que entrene y dedique muchisimo tiempo para ello.</div>
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<br /></div>
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El bajon vino,en la primera prueba de la Copa de España celebrada en Murcia,mi mente no estaba donde tenia que estar y las sensaciones se marcharon por la puerta de a tras como uno de mis dedos,soy persona que se mueve por sensaciones de un lado a otro,o,en un sitio fijo hasta que cumplo lo que busco,por eso ahora mismo nos centramos en entrenar a tope para dar lo maximo en cada salida a la roca y el tema de las compes ya vendran con muchas mas ganas.</div>
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<br /></div>
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Todo esta volviendo como era antes,Raquel sale a escalar motivada y con sensaciones muy buenas con su ritmo de escaladas y lo mas bonito es que lo compartimos con nuestros pekes,osea que roca,roca,y mas roca...y a muerte.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz9KLEDhf7pMqEKz0w-xiWlrXUvbZw5aG0uC90i5NVsCWe8wPqJpxqYFfevv7aNcg1eGn7fAbpdiVrBJi_7A4nyqhLtzGDZQr3OVVvLCnnOHABN5MQpMNhyGMtWRDLVj4RcPakwHbHrac/s1600/IMG_1159.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz9KLEDhf7pMqEKz0w-xiWlrXUvbZw5aG0uC90i5NVsCWe8wPqJpxqYFfevv7aNcg1eGn7fAbpdiVrBJi_7A4nyqhLtzGDZQr3OVVvLCnnOHABN5MQpMNhyGMtWRDLVj4RcPakwHbHrac/s320/IMG_1159.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Una de tantas sesiones y tests de entrenos en el club para ver que tipo de ejercicios introducimos en los nuevos entrenos.</div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5AbQPiZcgU4UnOlVVaE7q7kytoG1fQgAy16tFgoq5dZDENtAdjE63_LN2dUzJ1rVfItmhiCRYpD0GtxcDbCN-O9hMG97K9XX7IOp-elgoml_IfXhnwe1z-lpgopW0_6ChFPZaqm49swQ/s1600/IMG_1182.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5AbQPiZcgU4UnOlVVaE7q7kytoG1fQgAy16tFgoq5dZDENtAdjE63_LN2dUzJ1rVfItmhiCRYpD0GtxcDbCN-O9hMG97K9XX7IOp-elgoml_IfXhnwe1z-lpgopW0_6ChFPZaqm49swQ/s320/IMG_1182.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDmyik8yzw3UOrPASefXgRMMRrQO0d3FR0CZMDbuKZ3W_izqzYFIsL8r98kHVYRXtb0bneQ8xYpOBGXjlWe4AS2ObSm8CMRsm2Hwf4W2A3DOPKC_wUS71u1wFXoW_ctXiL22YlIpxzF5M/s1600/IMG_1170.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDmyik8yzw3UOrPASefXgRMMRrQO0d3FR0CZMDbuKZ3W_izqzYFIsL8r98kHVYRXtb0bneQ8xYpOBGXjlWe4AS2ObSm8CMRsm2Hwf4W2A3DOPKC_wUS71u1wFXoW_ctXiL22YlIpxzF5M/s320/IMG_1170.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjLwiHf4gRe2A9zW5O9XmHTBWJDDoAyf5Dp2hk64dC4JNOLA1RKsjMWk9a6H31hqWP1I0MHfrHutVWTVukYOS3pySaQsgGuctslbbsNkGPVcKL3-MlMwS6D127UNXbYWjI-iAWiSymf7A/s1600/IMG_1158.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjLwiHf4gRe2A9zW5O9XmHTBWJDDoAyf5Dp2hk64dC4JNOLA1RKsjMWk9a6H31hqWP1I0MHfrHutVWTVukYOS3pySaQsgGuctslbbsNkGPVcKL3-MlMwS6D127UNXbYWjI-iAWiSymf7A/s320/IMG_1158.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Largos bloques,largas traves,largas horas con el "Tio la Vara" controlando el tema y al acecho,ya que si tocas un pie en el suelo te pone a caldo,jejeje....el pequeño Izan....jejeje....</div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQtPauf4dT8RS7vaY2C3UvpIqIuOAP0Lfk40Z4By1TSzlZXIjVZZ5eWWCQo9njWLCDm-jPpPLZR98eLYyToNkJ895O2MoYMTX4J0OLE8kky83KXLasjbhKI4CNmeLpviiAUoyN3U0f60s/s1600/IMG_1183.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQtPauf4dT8RS7vaY2C3UvpIqIuOAP0Lfk40Z4By1TSzlZXIjVZZ5eWWCQo9njWLCDm-jPpPLZR98eLYyToNkJ895O2MoYMTX4J0OLE8kky83KXLasjbhKI4CNmeLpviiAUoyN3U0f60s/s320/IMG_1183.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibrkxOsucBDi17tsfYJa6kPhvdlnDuG-upsu6X17iYEnjSRs893dQEht8ICRd41o45aYBgGpmKkZMa7G1JCJhv5TuTjXlC3s2sIqUsF6077Qim86-l5J6V7ZWSszbCaznPyQE8aJ_35Cc/s1600/IMG_1155.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibrkxOsucBDi17tsfYJa6kPhvdlnDuG-upsu6X17iYEnjSRs893dQEht8ICRd41o45aYBgGpmKkZMa7G1JCJhv5TuTjXlC3s2sIqUsF6077Qim86-l5J6V7ZWSszbCaznPyQE8aJ_35Cc/s320/IMG_1155.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
De tanto en tanto,escapadas para Albarra,donde tenemos en mente muchos proyectos para motivarnos y empezar a blokar a muerte,uno de los sitios puestos en la agenda.</div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH9yZYyQ4a0LJEqfBUxL6jm9UbJBTGWUooXwIImtCIhbIMysShyphenhyphen1raTr3BI1vzWVJN7T75uTZmFBBz6f_SASSrJjkgFDZutbSo0uLj5uExPa-w6q4LaCjVPoU_J2lxmlIyxk3zm2g8nV8/s1600/300px-Albarrac%C3%ADn_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH9yZYyQ4a0LJEqfBUxL6jm9UbJBTGWUooXwIImtCIhbIMysShyphenhyphen1raTr3BI1vzWVJN7T75uTZmFBBz6f_SASSrJjkgFDZutbSo0uLj5uExPa-w6q4LaCjVPoU_J2lxmlIyxk3zm2g8nV8/s1600/300px-Albarrac%C3%ADn_2.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDXoIqIK6clGvCL0dIRH5o_XqUE-jJgHxyTZNteoXVPrt98TtfGzbLXskw2XSJoiSWlou0tJxD2X-RAeiCp4TOPJTQ4fgkJj92XFWwKDNRMcH2kw1i0emOZDC4JqTHB7m-IgtxaHf74nQ/s1600/zarzamora+8a..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDXoIqIK6clGvCL0dIRH5o_XqUE-jJgHxyTZNteoXVPrt98TtfGzbLXskw2XSJoiSWlou0tJxD2X-RAeiCp4TOPJTQ4fgkJj92XFWwKDNRMcH2kw1i0emOZDC4JqTHB7m-IgtxaHf74nQ/s320/zarzamora+8a..jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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Uno de los bloques que tengo en mente,Zarzamora Sit,grandes peges en cual deje matizado al milimetro todas sus secuencias....veremos al prox...viaje.</div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3s5dL3AbwYm_1kPawXUpFz_ksu-p55kAF-MUR29PFQzU1ZTCRZ3Iqha-xE98Yqu5CJVgc7J7hkEyZkUG3WJ9S-TIWtqBFngRX29KZtJmVMTBYpEBDC7s8Y9rieYCOLDCyiTMPLgYt558/s1600/IMG-20120924-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3s5dL3AbwYm_1kPawXUpFz_ksu-p55kAF-MUR29PFQzU1ZTCRZ3Iqha-xE98Yqu5CJVgc7J7hkEyZkUG3WJ9S-TIWtqBFngRX29KZtJmVMTBYpEBDC7s8Y9rieYCOLDCyiTMPLgYt558/s320/IMG-20120924-WA0006.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb9UcbppXWDIjSYUa-2DplFrjnIKTMZehvMR_ofa_oBc-M1IkH50BuvA3llCUeJt382wCQamGJhsoNTIPTePeFVbdaU_Z5-TkmRebkyusSDhE0bSPwVZqhgqsNzz_OyTuqOqzt1H3iYBc/s1600/albarracin..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb9UcbppXWDIjSYUa-2DplFrjnIKTMZehvMR_ofa_oBc-M1IkH50BuvA3llCUeJt382wCQamGJhsoNTIPTePeFVbdaU_Z5-TkmRebkyusSDhE0bSPwVZqhgqsNzz_OyTuqOqzt1H3iYBc/s320/albarracin..jpg" width="240" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Bueno,os tendre informados de mis movimientos y sesiones de entrenos,ademas os dejo un video de los nuevos aparatos de Edelrid,son una caña.</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Saludos y Siempre a muerte...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="281" mozallowfullscreen="mozallowfullscreen" src="http://player.vimeo.com/video/53332541?badge=0" webkitallowfullscreen="webkitallowfullscreen" width="400"></iframe> <a href="http://www.blogger.com/%3C/p"></a>Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-46934951832864915222012-11-09T02:01:00.001-08:002012-11-09T02:06:19.679-08:00Novedades...Rokodromo.com<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkT9ano4b5C_e_Q6WvQEAjNnfzlp_jVN40OupZH90yk_a3VuD788K_mS553bk_fum8DnR59ED-j6YnlEWTayGNwGUpvs-vkcNx1sn8IRdMaMcsmgnb6Hpq4j_6CWdk9iNdHFRFI0twjF4/s1600/L8_A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkT9ano4b5C_e_Q6WvQEAjNnfzlp_jVN40OupZH90yk_a3VuD788K_mS553bk_fum8DnR59ED-j6YnlEWTayGNwGUpvs-vkcNx1sn8IRdMaMcsmgnb6Hpq4j_6CWdk9iNdHFRFI0twjF4/s1600/L8_A.jpg" /></a></div>
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Todo un set para pasar,horas y horas de entrenos...mas info en Rokodromo.com.<br />
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Saludos...<br />
<br />
Siempre a muerte...Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-83399793119222389322012-11-07T15:35:00.002-08:002012-11-07T15:35:54.782-08:00Nuestros caminos son inescrutables...<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="300" mozallowfullscreen="mozallowfullscreen" src="http://player.vimeo.com/video/52954785?badge=0" webkitallowfullscreen="webkitallowfullscreen" width="400"></iframe>Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-31760866727260831512012-10-11T16:41:00.003-07:002012-10-11T16:49:04.297-07:00Biomecanica Funcional.BIOMECÁNICA FUNCIONAL.<br />
<br />
Entrenamiento Preventivo para Escaladores.<br />
<br />
Lesionarse menos.<br />
<br />
La Biomecánica Funcional es un método desarollado especialmente para la escalada. Su objetivo es de minimizar las lesiones lo máximo posible y así mejorar la evolución del escalador a largo tiempo. El método incluye tratamientos y – casi más importante – entrenamientos preventivos.<br />
<br />
Para deportes como la escalada el entrenamiento preventivo es especialmente interesante, porque la gran mayoría de las lesiones está producida por un efecto acumulativo. A parte de los pocos casos en que se rompe un canto o uno se cae mal en el bloque no hay muchas incidiencias traumáticas. Y la ventaja de los efectos acumulativos es que se pueden prevenir casi totalmente.<br />
<br />
Hasta lesiones que se producen finalmente de golpe pueden estar causadas por sobrecarga a largo tiempo. Por ejemplo la famosa ruptura de una polea normalmente tiene parte de la causa en un desequilíbrio muscular o en la debilidad de la estructura corporal en comparación a la fuerza. Por eso se pueden prevenir casi todas las lesiones de la escalada, actuando directamente en las causas biomecánicas y evitando sus instalaciones a lo largo del tiempo.<br />
<br />
Escalar mejor.<br />
<br />
Lesionarse menos es también escalar mejor. Esto por un lado por el benificio indirecto, no tener pausas forzadas y poder seguir evolucionando constante y progresivamente.<br />
<br />
Pero el entrenamiento preventivo según la Biomecánica Funcional tiene también su efecto directo a la performance. Los ejercicios mejoran la harmonía muscular, el sentido del equilibrio, la flexibilidad y el autoconocimiento corporal. Todas estas habilidades son directamente beneficiarios para la escalada. Un cuerpo bien equilibrado, coordinado y consiente es más fuerte, más preciso y más eficaz en sus movimientos.<br />
<br />
El entrenamiento.<br />
<br />
El entrenamiento preventivo según la Biomecánica Funcional se trata de cuidar y entrenar las estructuras profundas del cuerpo. De un lado con ejercícios prácticos y útiles para usar cada día de escalada. Más avanzado llegamos a un entrenamiento completo adicional para evolucionar y estructurar el cuerpo a largo plazo.<br />
<br />
También se aprende como entender y conocer al cuerpo individual, y así uno puede finalmente adabtar el entrenamiento exactamente a sus necesidades y beneficiarse al máximo del método.<br />
<br />
Los cursos.<br />
<br />
El curso entero consiste de dos escalas independientes y progresivas. Los conocimientos aprendidos en estos cursos finalmente se pueden profundizar y individualizar más en entrenamientos si uno quiere.<br />
<br />
El primer curso se trata principalmente de saber que hacer en un día de escalada para evitar lesiones y recuperar mejor. Los escaladores aprenden ejercícios para preparar la estructura profunda del cuerpo antes de escalar y para compensar y reequilibrarla al final. Aprenderán también como prevenir lesiónes escalando, entendiendo más sobre las características especificas de la escalada y sus influencias en el cuerpo.<br />
<br />
En el segundo curso los escaladores aprenden ejercícios avanzados del entrenamiento funcional. Tendrán al final un entrenamiento completo adicional para días de descanso activo – y también para añadir a sus entrenamientos de rocódromo y sus días de escalada si quieren usar la Biomecánica Funcional para evolucionar lo máximo en la escalada.<br />
<br />
Durante los dos cursos entenderán también más y más sobre los diferentes biotípos posturales que existen y qual es el suyo. Si entendemos como la escalada puede sobrecargar de maneras distintas nuestros cuerpos, sabemos que hacer en cada situación, cambiando los estilos de escalada, las conductas de calentamiento y las compensaciones específicas después de escalar. Así aún lesionado casi nunca tendremos que dejar de escalar. Estos conocimientos se pueden profundizar en entrenamientos guidados si uno quiere.<br />
<br />
Fundamentos.<br />
<br />
Cientificamente la Biomecánica Funcional se funda en fisioterapia, fisiología del ejercicio, biomecánica y osteopatía.<br />
<br />
El método fue desarollado primera vez en 2000 por el fisioterapeuta y escalador brasileño Pablo Scorza con el objetivo de sacar un benefício directo para la escalada deportiva. Despues ha evolucionado su método constantamente cuidando muchos escaladores de todo tipo con sus necesidades distintas. Hoy en día es un concepto completo, útil para escaladores de todos los niveles. También gente como Dani Andrada, Edu Marín o Robyn Erbesfield-Raboutou usan la Biomecánica Fúncional.<br />
<br />
Os animo a probarlo,merece realmente la pena,para la clase de gente que entrena muchisimas horas...<br />
<br />
Fuente de Edu Marin.<br />
<br />
Saludos...Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-86373006121290137532012-10-11T16:24:00.002-07:002012-10-11T16:24:30.058-07:00Mañanas y Tardes de Verano...<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Aprovecho este momento para poner el blog al dia,en resumen,este verano a sido muy tranquilo,relaccionado con el tema de la escalada y gratificante a su vez,pero no con el curro,de culo...siguimos con el tema de montarnos por nuestra cuenta,ahora necesito sacarme unos titulos para poder seguir con la idea que tengo en mente,y,nada,todo el veranito dandole a los cursitos y sin parar de currar,es lo que toca en estos momentos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Sobre la escalada,muy buenas sensaciones,antes de que entrara el calor en el Wild Side pude cumplir unos de mis objetivos,hacerme con la Espacio-Tiempo,por fin,despues de peges tan buenos y de currarme el paso final vino la sorpresa.Yeahhh.....!!!!! siii....!!!!! vamosss...!!!!!!.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQOge4sFDOjVtUk73dwUW-flXHPT-Z597h15a2pb97xMKAVzlsUKhhDpThvdC4Wcfa8SYBlypkQYLNMFIWQXjnTMsaXMJf55or_uPk-O8XiWB6JsXB35AU9hFGdJwbbqP3gfhdlWTl1sc/s1600/IMG_2360.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQOge4sFDOjVtUk73dwUW-flXHPT-Z597h15a2pb97xMKAVzlsUKhhDpThvdC4Wcfa8SYBlypkQYLNMFIWQXjnTMsaXMJf55or_uPk-O8XiWB6JsXB35AU9hFGdJwbbqP3gfhdlWTl1sc/s320/IMG_2360.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Espacio-Tiempo.8c.</div>
<div style="text-align: center;">
Wild Side.</div>
<div style="text-align: center;">
Sella.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8ijiuedi_YY3y4PRLKD7HNjut4toBkuQ-O_Q3iHK0wIWWLSNyS_nmqokMvqPqMZ6tgPnYsGCJVqBrFAfoYbvAvc9vtvwJuzUPCof5MEeMr9QpxYh2fim5aD83rmfc9iH0_c1fDUDcz90/s1600/IMG_2408.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8ijiuedi_YY3y4PRLKD7HNjut4toBkuQ-O_Q3iHK0wIWWLSNyS_nmqokMvqPqMZ6tgPnYsGCJVqBrFAfoYbvAvc9vtvwJuzUPCof5MEeMr9QpxYh2fim5aD83rmfc9iH0_c1fDUDcz90/s320/IMG_2408.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Espacio-Tiempo.8c.</div>
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Wild Side.</div>
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Sella.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRdEMr0NSH1bdeAYBU6v1L-F2jX58rcSKV6oAMaaQTM0hr0UGztqz97xne37xP00RMPmNMalhbu5emNHJEdBGhJHn8KD1x9mIORLhzkNmexLvk0AlMJuzX7o9HP0KvR3IeOLarKYYejl8/s1600/p+-+ndul+cova+montg+-%C2%AA+28-02-10+045.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRdEMr0NSH1bdeAYBU6v1L-F2jX58rcSKV6oAMaaQTM0hr0UGztqz97xne37xP00RMPmNMalhbu5emNHJEdBGhJHn8KD1x9mIORLhzkNmexLvk0AlMJuzX7o9HP0KvR3IeOLarKYYejl8/s320/p+-+ndul+cova+montg+-%C2%AA+28-02-10+045.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Despues del Wild Side vino el Montgo,puedo decir que ahi arriba el verano era distinto,tardes frescas algunas claro pero un clima bastante bueno,eso si, la calina subiendo a 35 grados o mas no te la quitaba nadie...jeje...gracias Sergio por esos momentos.<br />
<br />
Logre encadenar una de las vias de afuera,Vuelo sin motor 7c+,buenisima y muy larga,ufff...que miedo pase, para centrarme con el primer largo de Danza Vertical 8b que logre encadenar en pocos peges en posteriores dias.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP4HuG0AM_4d26He5xb941JGFf_8nBe7g-QXFyyT-Kl0g1uyWi8WzbY0E35ehBpZ1edQHuIklN_q7PJQb-Ux0T450F5cPNSYpJ_5AzbUG37MB9I8MUsCt0fgP6lBO4OZ0zmMVZQmeBMSQ/s1600/IMG_0619.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP4HuG0AM_4d26He5xb941JGFf_8nBe7g-QXFyyT-Kl0g1uyWi8WzbY0E35ehBpZ1edQHuIklN_q7PJQb-Ux0T450F5cPNSYpJ_5AzbUG37MB9I8MUsCt0fgP6lBO4OZ0zmMVZQmeBMSQ/s320/IMG_0619.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Cambiando de tercio,me dejo caer por el Bovedon de Gandia,no era el dia hacia calor aun estando horas sin escalar y a la sombra,y bueno tenia sensaciones malas con el proyecto la ultima vez,pero Raquel me comenta,dale a muerte,para que hemos venido...joder pues si tienes razon,como un espartano y a ritmo logro darle un pegazo dejandola con una caida....dios la motivacion vuelve,enseguida recorde a mi compi de entrenos Juanvi,sesiones a muerte en el club,cabron tengo los dedos titanicos....siiii......</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiIAKa1eM3ft1EQ1l7LTq4mviufSgV24HCUmrX0D2UrZ80_IgL_GBVai6t3K8GVvNpwPyxW4Zd99rvMuQcT3tMrPpwujJkKPf8m3PX21OkPQeAJSv5dzJJuNGorLzND6EHszzp2N1rWQw/s1600/IMG_0625.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiIAKa1eM3ft1EQ1l7LTq4mviufSgV24HCUmrX0D2UrZ80_IgL_GBVai6t3K8GVvNpwPyxW4Zd99rvMuQcT3tMrPpwujJkKPf8m3PX21OkPQeAJSv5dzJJuNGorLzND6EHszzp2N1rWQw/s320/IMG_0625.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Apretando a muerte en Chicara 8b+/c.</div>
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Bovedon de Gandia.</div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0xz0lsjXURohwd-PUkLSUqgRgf4iicAjv_R6GChGcoG30cZV2oSqlFLSBBzfn3B6kZhzfSF10mqVkL-LgzLCnMAIQeDuD5IPUHfNE4dj1Jrh477K6_tX8BVZYSZK64ys3n1h9khWm5Fs/s1600/IMG_0627.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0xz0lsjXURohwd-PUkLSUqgRgf4iicAjv_R6GChGcoG30cZV2oSqlFLSBBzfn3B6kZhzfSF10mqVkL-LgzLCnMAIQeDuD5IPUHfNE4dj1Jrh477K6_tX8BVZYSZK64ys3n1h9khWm5Fs/s320/IMG_0627.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Chicara 8b+/c.</div>
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Bovedon de Gandia.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW247UNZymUejT6dmEUuZYMV45DsODFSQA2Sf6Bo8FQYNfS84RAntMKo9u38Hbnow20SxF9aGEtAKOmHTIY8KTkSc8O5hANP0tSVSgKkoimeFccpzBSsbAoD67oPOu8iG1XHvzjGevXTs/s1600/la+foto+(2).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW247UNZymUejT6dmEUuZYMV45DsODFSQA2Sf6Bo8FQYNfS84RAntMKo9u38Hbnow20SxF9aGEtAKOmHTIY8KTkSc8O5hANP0tSVSgKkoimeFccpzBSsbAoD67oPOu8iG1XHvzjGevXTs/s320/la+foto+(2).JPG" width="240" /></a></div>
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<br /></div>
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El verano seguia pasando y entre estudios el Montgo,el Bovedon,Locaive,un bonito 8b que esta a punto de caramelo y Sella,por la tardes montando cuartos y quintos para mi chica,cocidos de calor,nos dejamos caer por la boveda de Orihuela,no sabia que hacer,y bueno las primeras tardes sume volumen de largos y lo enfoque como entrenamiento.</div>
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<br /></div>
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Logre encadenar vias ya encadenadas y tengo pensado que cuando entre el frio darle a muerte a "Akelarre",haber si suena la flauta o que,la probe el año pasado con Ricardo,Juanvi y Juaquin,un paso tecnico me hacia caer....veremos que pasa....ahora.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibeSf-nFnzyIU6Uuhz0qF4Gu8AK6hEIQeuCYPNv5dIUecIiaZapge3GoG8UDjmTLzTtm-yLLZsECDUaO5DLukHkq-I5-M9bKw-o0ycpRoWqg4PbNo2DTcb3PV7v9jXqahKUXnNdYH2mSA/s1600/la+foto+(5).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibeSf-nFnzyIU6Uuhz0qF4Gu8AK6hEIQeuCYPNv5dIUecIiaZapge3GoG8UDjmTLzTtm-yLLZsECDUaO5DLukHkq-I5-M9bKw-o0ycpRoWqg4PbNo2DTcb3PV7v9jXqahKUXnNdYH2mSA/s320/la+foto+(5).JPG" width="240" /></a></div>
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<br /></div>
Tardes de verano en la boveda de Orihuela,pasando calor y la piel destrozada del volumen de largos.<br />
<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh66HDSD7CYmnRgbckrpK-KhYKfmqEx7BzKnsHmwH9SjLCna4Waw7GMzRQNU_N7z04CfCA8jfruGYuWmS1e96lGkNnxVcwtqM7OztsUeYVDrws-oReV3q_nY47wWB_EyCLkKH0NubSjP5w/s1600/la+foto+(3).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh66HDSD7CYmnRgbckrpK-KhYKfmqEx7BzKnsHmwH9SjLCna4Waw7GMzRQNU_N7z04CfCA8jfruGYuWmS1e96lGkNnxVcwtqM7OztsUeYVDrws-oReV3q_nY47wWB_EyCLkKH0NubSjP5w/s1600/la+foto+(3).JPG" /></a></div>
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<br /></div>
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Ojeando la siguiente victima,Akelarre-Daños 8a+,buenisima sensacion,aun con el sofoco de calor gran luchada contra los malditos cantos sobados que tiene.</div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAHzZQLHlktmPjlt7t8yI1OowyENkT10FWm9BnI9Dt1wLqiKtpiogdefEmg73YrfQKg10bWFkfuq0yFmHco9BiUNDzHwzX_SzycK33NtOTaxWO646_eFlF9HFe2tqn4cWQUBY5cGXL8bk/s1600/la+foto+(1).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAHzZQLHlktmPjlt7t8yI1OowyENkT10FWm9BnI9Dt1wLqiKtpiogdefEmg73YrfQKg10bWFkfuq0yFmHco9BiUNDzHwzX_SzycK33NtOTaxWO646_eFlF9HFe2tqn4cWQUBY5cGXL8bk/s320/la+foto+(1).JPG" width="240" /></a></div>
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<br /></div>
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Como no,este año voy a dar mucha guerra en el Wild Side y voy con todas a partir todo lo que cate,nada mas entrar algo de fresco y tras madrugar ya estabamos andando a cosa de las 9.30h por el sector,visualizando algun proyecto para dejarlo en mente y poder entrenar al maximo como siempre hago para lograr el objetivo.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvX8QNDaWOo84Rm5VkO3M_hUneTZO6zXCj7UTrMaHwFKW1cI2rmI23pVskKH5dT-Gl_1Ywye4Wbi4o5KLKZAY6ahSbLQCHtVT_hzHOG7HFtJHbqIeL_lrMYHeyGCQPTCM6I1h-Mx3otuc/s1600/IMG_0910.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvX8QNDaWOo84Rm5VkO3M_hUneTZO6zXCj7UTrMaHwFKW1cI2rmI23pVskKH5dT-Gl_1Ywye4Wbi4o5KLKZAY6ahSbLQCHtVT_hzHOG7HFtJHbqIeL_lrMYHeyGCQPTCM6I1h-Mx3otuc/s320/IMG_0910.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXcjO9XkjkjuHqMXPksvUdpUJYZOZHiS_zyFSmSSzycjLEk9WkwpemK7OlKsYZXbfOR9aKY1V-KPt0VDiULADeU6m9_Q0adFL9OCMoxXft5xmFQ336XDbg0UC8pHtOXlq8vNM73RU5z78/s1600/IMG_0913.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXcjO9XkjkjuHqMXPksvUdpUJYZOZHiS_zyFSmSSzycjLEk9WkwpemK7OlKsYZXbfOR9aKY1V-KPt0VDiULADeU6m9_Q0adFL9OCMoxXft5xmFQ336XDbg0UC8pHtOXlq8vNM73RU5z78/s320/IMG_0913.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtOHooJUZuPAHqC67o_gvkby2UIlW6SLdcyD9xciejRk5anFeDuezqLbFdUqFG_0gLngHR60UKv2seI6ZguXsepKGM3FmywKggVPs81JydeIvO9HtZtSoDqwOIB-X2JmoXBMWgC8MwBEU/s1600/IMG_0931.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtOHooJUZuPAHqC67o_gvkby2UIlW6SLdcyD9xciejRk5anFeDuezqLbFdUqFG_0gLngHR60UKv2seI6ZguXsepKGM3FmywKggVPs81JydeIvO9HtZtSoDqwOIB-X2JmoXBMWgC8MwBEU/s320/IMG_0931.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtjz7DeY4jwJMsuWxDTJt-Eyp6YBlWwcSXD2rscx7slKe2nsJJ_NyksqUjLW_1D3jNj54fP_i4n2cCbOZbjqee5vledzQqv-R0rC985-LLZQGL1WX61D3_RIFBNVKIBbZ0MN_9dqe1Od4/s1600/IMG_0946.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtjz7DeY4jwJMsuWxDTJt-Eyp6YBlWwcSXD2rscx7slKe2nsJJ_NyksqUjLW_1D3jNj54fP_i4n2cCbOZbjqee5vledzQqv-R0rC985-LLZQGL1WX61D3_RIFBNVKIBbZ0MN_9dqe1Od4/s320/IMG_0946.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ1Oh692eG8VC7-RBhBvfNGnFi7g5uaXf0nlo3bXpY4RRUG8YoCCp5k-frDN5NeT7yHxPDr-ZDOJU5yT-nOw76xRFTvmc9rXI2BZeumSjdHZ_YFtKEo64_hO3Cn7ky5OFR4WKRmvBtFMA/s1600/IMG_0951.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ1Oh692eG8VC7-RBhBvfNGnFi7g5uaXf0nlo3bXpY4RRUG8YoCCp5k-frDN5NeT7yHxPDr-ZDOJU5yT-nOw76xRFTvmc9rXI2BZeumSjdHZ_YFtKEo64_hO3Cn7ky5OFR4WKRmvBtFMA/s320/IMG_0951.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKy7X2kD-BdSmoa3m3n6oIdX47s6cbnmkgRcoev1xu5r60-tq3odGLyIIBA7oQA56te4dJdMjNOD4TIW3nYRK3jk7BGQfd2cDZ5rsTBPJz95vayYIp9f5ddrcDHdWotnrbtveqhigAnNM/s1600/IMG_0953.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKy7X2kD-BdSmoa3m3n6oIdX47s6cbnmkgRcoev1xu5r60-tq3odGLyIIBA7oQA56te4dJdMjNOD4TIW3nYRK3jk7BGQfd2cDZ5rsTBPJz95vayYIp9f5ddrcDHdWotnrbtveqhigAnNM/s320/IMG_0953.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Entre tanto,y despues de calentar al segundo me lleve Mediterraneo,una gran luchada hasta el final,peleando a muerte con las chorreras romas...</div>
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Puede ser que el proyecto sea Espacio-Oceano 8c+,nose,la primera parte me sale bien y rapida,la volvi a probar y mire la trave a la derecha,para pasarme a la Oceano,ahi el tema cambia,bueno esta claro que poco a poco ire encadenando vias y probando secuencias del proyecto,pero una cosa esta clara que...</div>
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<br /></div>
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CUIDA TU ENTORNO.</div>
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<br /></div>
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Bueno intentare mas rapido ir actualizando el blog...jejeje....</div>
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<br /></div>
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Saludos y siempre a MUERTE....</div>
<br />Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-42326066824991921782012-09-18T01:55:00.000-07:002012-09-18T01:55:08.011-07:00Festival Independiente de Cine de Aventuras.El dia 29 de Septiembre se celebra el I Festival Independiente de Cine de Aventuras de Alicante en el hotel Xorret de cati,la tienda "El Refugio Deportes de Montaña",colabora en la esponsorizacion del certamen.
Mas informacion en www.ficalicante.com
Salud@s...Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-44014819050930780852012-07-03T14:50:00.000-07:002012-07-03T15:00:03.865-07:00Team Scarpa...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNrfTU9z0JH18zb0JBmThB16ICqNtmY3rBSff8pA3hqSXFp63vCnr2U7a8XlXtddyjq2vop13oQwBRHInZ1kp8r-2EAYBKnDP1rgBidyKBP_ZtljyRVGkksyqrBfprqeGg5F3nErwAMd0/s1600/vapor+v.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="257" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNrfTU9z0JH18zb0JBmThB16ICqNtmY3rBSff8pA3hqSXFp63vCnr2U7a8XlXtddyjq2vop13oQwBRHInZ1kp8r-2EAYBKnDP1rgBidyKBP_ZtljyRVGkksyqrBfprqeGg5F3nErwAMd0/s320/vapor+v.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5bBfMSQIzzFLdIs8xOoH-n7UgXxmYiRmLDJ92OJJXAHTdDMGE8i9IW6pmuoiHrO4TlcMe6dI5Z5Mk3n15s8gCva9PLMZN4C8E4l6BGCO6SFIFSMh3x2v6u1wmZLMw33RIyrGfDZ1iRkM/s1600/instinct+s.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5bBfMSQIzzFLdIs8xOoH-n7UgXxmYiRmLDJ92OJJXAHTdDMGE8i9IW6pmuoiHrO4TlcMe6dI5Z5Mk3n15s8gCva9PLMZN4C8E4l6BGCO6SFIFSMh3x2v6u1wmZLMw33RIyrGfDZ1iRkM/s320/instinct+s.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiyx2w_hZYnk-VjxDTeTtEk1hv7qsrF3y8TBVgn1Yu9A99dpxsexDh_b2SPSIiaiYR1N1Lpt6fFYqT5eRzdvk7fWBOBe0UmgJ9tx0YHV8VSFm07tblBMU8IYhXBEtPhnthhG0ipJHuUU0/s1600/3019.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiyx2w_hZYnk-VjxDTeTtEk1hv7qsrF3y8TBVgn1Yu9A99dpxsexDh_b2SPSIiaiYR1N1Lpt6fFYqT5eRzdvk7fWBOBe0UmgJ9tx0YHV8VSFm07tblBMU8IYhXBEtPhnthhG0ipJHuUU0/s320/3019.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDSWb3jgkqjtRTMvOm2BCriWp_G17nfPBFdf8Srs0wZJk6LsCdMhyVG1QZAKvbSp5NCoczEgdzjNtv7HyVD0eTv222aiiljX1OpwEcCAtueTcSHQPM34ttD0t5QNXJRICEJDKsAwjo92c/s1600/scarpa-logo-for-web%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDSWb3jgkqjtRTMvOm2BCriWp_G17nfPBFdf8Srs0wZJk6LsCdMhyVG1QZAKvbSp5NCoczEgdzjNtv7HyVD0eTv222aiiljX1OpwEcCAtueTcSHQPM34ttD0t5QNXJRICEJDKsAwjo92c/s320/scarpa-logo-for-web%5B1%5D.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Dicen que lo bueno,tiene que esperar,no...pues si,desde Enero el proyecto Team Scarpa se a logrado gracias a Romu,agente comercial y director de esta propuesta en Comunidad Valenciana y Region de Murcia,una idea que cuenta con muchisima ilusion por los componentes del equipo.<br />
<br />
Scarpa marca Italiana,nos ofrece su sponsorizacion y nos da a probar los ultimos pies de gatos,en la cual no pone en duda la comercialidad en la zona,por mi parte,todo un placer en calzar estos autenticos gatos ya que las fotos que muestro la sensacion escalando con ellos son de una verdadera pasada,tanto en sus formas como diseño y canteo,aun no puedo contar mas porque los recibi hace poquito,pero lo poco que escalado con ellos chapo,teneis que probarlos.Tambien destacar que gracias a mi sponsor" El Refugio Deportes de Montaña",puedo disfrutar de esta marca tan conocida y formar parte del proyecto.<br />
<br />
El equipo lo capitanea J luis"Primo" seguido de J Acamer,J luis Olivares,El Salta,Alvaro y un servidor,pero no tardara de engrandecer en poco tiempo,las cosas de palacio,van despacio...<br />
<br />
Los gatos y demas material,podeis conseguirlo en" El Refugio Deportes de Montaña"...podeis darle un vistazo en it.scarpa.net<br />
<br />
Ya os voy contando...<br />
Salud@s<br />
Siempre a muerte...<br />
<br />
<br />Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-51091685480041506332012-05-23T15:45:00.001-07:002012-05-28T04:47:48.321-07:00Nuevos cambios...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQMLYkgR2bVrKvtDSlltu1iBKCnRei__uPeLPYSUy6AJhHXcAoJ4V_JA1O_8k-N3ZfqdD2tvdYeZHYlm-Pk8GTwU20EwDUVBy6VE3N_Mnwz9n5Rfi74BPRQvvnVUylKOr-T-PHQr4SlIc/s1600/dual+texture.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQMLYkgR2bVrKvtDSlltu1iBKCnRei__uPeLPYSUy6AJhHXcAoJ4V_JA1O_8k-N3ZfqdD2tvdYeZHYlm-Pk8GTwU20EwDUVBy6VE3N_Mnwz9n5Rfi74BPRQvvnVUylKOr-T-PHQr4SlIc/s320/dual+texture.jpg" width="320" /></a></div>
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Monodedo,bidedos,DUAL TEXTURE,Psychoarthold de Rokodromo.com,pone en nuestras manos un juego espectacular,con acabados lisos brillantes perfectos para competicion.Por fin ha llegado el juego de presas para forzar al maximo tus dedos sin dañarlos.Agujeros perfectos diseñados especialmente para evitar lesiones.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHpzZ2qtBJqyN1WK2hEx_Yu-WjTRaX0cZ6-NytRwhztlLVJk0B06nfT_Gbq2_wPi_0j8BPjVUMkv10wH93z4FE5z3Wg3_IvH4uHiaP8dOxcn38ct3chZkddIA24AqbVh-1VYAhxQEjTeU/s1600/PACK_100S.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHpzZ2qtBJqyN1WK2hEx_Yu-WjTRaX0cZ6-NytRwhztlLVJk0B06nfT_Gbq2_wPi_0j8BPjVUMkv10wH93z4FE5z3Wg3_IvH4uHiaP8dOxcn38ct3chZkddIA24AqbVh-1VYAhxQEjTeU/s320/PACK_100S.jpg" width="320" /></a></div>
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Pack de presas de pies,ideal para los pasos de bloque,tambien se pueden utilar como regletas.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr-c4nWYZQA8tBcpcqxqTS6H2lPaFziHEg6kA3gFZUMIP_lel199cQL-kfZYuh26knqp7H6BOBT-LNJNOD2mFcu3rtT8bWapmrhHIuSa6Ul87D4iHUMFjbCn_PEeftzYCostZF3_kvMSM/s1600/Volumen+fonten.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr-c4nWYZQA8tBcpcqxqTS6H2lPaFziHEg6kA3gFZUMIP_lel199cQL-kfZYuh26knqp7H6BOBT-LNJNOD2mFcu3rtT8bWapmrhHIuSa6Ul87D4iHUMFjbCn_PEeftzYCostZF3_kvMSM/s320/Volumen+fonten.jpg" width="320" /></a></div>
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Buenismo volumen con textura y formas pensadas en Fontainebleau,cantos situados de diferentes formas generalmente romos y regletas.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgODo4ee4kjourAMrRBTLk1eZmY3ZZ27Q8H7Eg0NOIwDpUXTFCsSqp46118u9VKGy5xJYQdMy99nAWuq7B0AbKtANMZ1XW2aebjUpK1JuBgdqzENmD_KCGFnpySWuJpg6s5kZLPB_cJFUY/s1600/Volumen+the+crack.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgODo4ee4kjourAMrRBTLk1eZmY3ZZ27Q8H7Eg0NOIwDpUXTFCsSqp46118u9VKGy5xJYQdMy99nAWuq7B0AbKtANMZ1XW2aebjUpK1JuBgdqzENmD_KCGFnpySWuJpg6s5kZLPB_cJFUY/s320/Volumen+the+crack.jpg" width="320" /></a></div>
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Este volumen se lleva el premio,espectacular forma,se puede colocar en distintos angulos de desplome,el acabado y el tacto en poliuretano junto a fibra de vidrio,todo tipo de formas de agarre,pinzas,regletas,incluso empotramientos de dedos,ideal para los pasos de bloque.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3_11k3uIrMRamqywyuDYL2O-DrWu0NdV2yrNWL2eVw9zKlqb9_HheUw5BhJ_L0rWhI10CwvicyaSUCYI1gcsYsHVIuIrtAE2HvAtwXNrAgpMYunisbdg20NsH29uXPlOV6EcLXJk00dA/s1600/la+foto.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3_11k3uIrMRamqywyuDYL2O-DrWu0NdV2yrNWL2eVw9zKlqb9_HheUw5BhJ_L0rWhI10CwvicyaSUCYI1gcsYsHVIuIrtAE2HvAtwXNrAgpMYunisbdg20NsH29uXPlOV6EcLXJk00dA/s320/la+foto.JPG" width="240" /></a></div>
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Como ya comente,dentro de poco,la sala de boulder en la que entreno sufrira unos cambios,cambios en la cual ROKODROMO.COM tiene que ver mucho,sus nuevas formas de presas y volumenes hacen el no parar de inventar angulos nuevos para la sala,ahora o dentro de muy poco con la calor los entrenos se hacen cuesta arriba,pues,sera el momento de inventar y dar aun mas un toque de dificultad a la sala....<br />
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Os ire informando de los pequeños cambios jejej....saludos....<br />
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Mas info en ROKODROMO.COM.<br />
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<br />Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-61236025259899937792012-05-23T15:12:00.000-07:002012-05-23T15:12:58.614-07:00Cuenca...Yeahhh!!!...Empezamos con los proyectos.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Tras una repentina escapada a Cuenca,sacar la cuerda a que le de el aire del tiempo que esta sin utilizar (estando nueva),una pareja de lujo (Reme y el Primo) esperandome en el parking del sector la ermita,pues si ,me animo de nuevo a pillar la cuerda y empezar con los viejos proyectos,esos sueños que uno siempre busca tras tanto sacrificio de entrenar que al final la recompensa es el encadene,(siempre y cuando combinandolo con el bloke claro esta),jejeje,mi paso por el bloke me a dado fuchisima soltura y a su vez tecnica,dandole la guinda a la fuerza de dedos y al cierre que uno coge practicando esta modalidad.</div>
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Me deje caer por Cuenca,con Reme y el Primiko,la verdad que teniamos una escapada antes el TEAM Club Alpino Eldense,Juanvi,Ricardo,Juaquin... pero por unas o por otras se aplazo para mas adelante,flipe en colores con el sector y aun mas con el viote del primo,el nombre de la via va como anillo al dedo,Intento 9a,intentalo si tienes pelotas,ojo con la via y sus movimientos,por el lado de Reme dandole calor a un 7b+,primera reu,si continuas 8a,en la cual la tiene apuntito del encadene,animo,por mi lado y tras el largo periodo sin catar la cuerda teniendo que utilizar el libro de nudos para recordar como se hace el ocho,jejeje,me animo con la ondanadas de ostias 8b,hay que decir que la via me toco de lleno,por eso volvemos a motivarnos con la cuerda,buenisima via,pasos largos,desploma mucho,atletica,vamos de las mias,le di dos peges,el primero de cinta en cinta para ver de que pie andaba,el segundo encadeno media via,hay que matizar la salida del techo y la entrada a cadena,pues bien,deje la via matizada y sin dudas,para la prox que no esta muy lejos...</div>
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Os dejo unas fotos,las buenas estan por llegar...</div>
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Saludos a tod@s...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC1QECscIWry7tkfiv4OPubSQ0IIGDQdctD3IJlOzHuWcVKqG3tkGcaJ5dxr57B44g7Htl6QUmKMAW8wxLcfPAySID0ZwKu46yFL29S6etLGH9W4mgGis_lxStOpCXy3zg2M_tXDt1Zrg/s1600/IMG_8961.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC1QECscIWry7tkfiv4OPubSQ0IIGDQdctD3IJlOzHuWcVKqG3tkGcaJ5dxr57B44g7Htl6QUmKMAW8wxLcfPAySID0ZwKu46yFL29S6etLGH9W4mgGis_lxStOpCXy3zg2M_tXDt1Zrg/s320/IMG_8961.JPG" width="320" /></a></div>
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Vistas desde el sector la ermita.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB1h4oHKjT4pvmMbnpV14hOaWJIfEC0_FF6GGn2GSwBagndxKHesz9Kctj38VeXoVv6pX3o-4RiIn2Cp4VrpXZ4iZPSvcpJSw5PDruwQrVoRD-5pppnztaXvM2fFbuTQoHQzuJYvGPG1k/s1600/IMG_8966.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB1h4oHKjT4pvmMbnpV14hOaWJIfEC0_FF6GGn2GSwBagndxKHesz9Kctj38VeXoVv6pX3o-4RiIn2Cp4VrpXZ4iZPSvcpJSw5PDruwQrVoRD-5pppnztaXvM2fFbuTQoHQzuJYvGPG1k/s320/IMG_8966.JPG" width="320" /></a></div>
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Reme,en el 7b+,apunto de encadenarlo...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWkgLxr2vuWwnE8mjH_iIeKtm73xoe_Vlu7fPRO2irdpXh5u5tMzLewaJ4qBC9-2cSGZO7SqYtKFNYoaAV1uwOLoO32fiAIgF1dWhe0ALFjPey3muFuBSo4ganb9m8yYDMjaS8ZP18pYs/s1600/IMG_8959.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWkgLxr2vuWwnE8mjH_iIeKtm73xoe_Vlu7fPRO2irdpXh5u5tMzLewaJ4qBC9-2cSGZO7SqYtKFNYoaAV1uwOLoO32fiAIgF1dWhe0ALFjPey3muFuBSo4ganb9m8yYDMjaS8ZP18pYs/s320/IMG_8959.JPG" width="320" /></a></div>
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El Primo,en uno de los potentes blokeos del Intento 9a.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2PixPEQXFsZDHLkdgWbA7h8BDNYiR8fEfB0eeLqL9cPo_Ufl676_PYZk72a8z2K_yrEaAtNGbKvSSqQlgc7C8VhVEOXqPIt6Ltsa4wqEIOpCWI8v2b0p-Y7JTyrZqWwtl_6kltBkmNd4/s1600/IMG_8956.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2PixPEQXFsZDHLkdgWbA7h8BDNYiR8fEfB0eeLqL9cPo_Ufl676_PYZk72a8z2K_yrEaAtNGbKvSSqQlgc7C8VhVEOXqPIt6Ltsa4wqEIOpCWI8v2b0p-Y7JTyrZqWwtl_6kltBkmNd4/s320/IMG_8956.JPG" width="320" /></a></div>
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Esa Reme...jejeje...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjinZUh9TOJLMg4Qi8i4wfpBNShpaxn0mWQEBB196MFD-Gp09E6aYt6cIuyzAuHHTHc4m2nt1KE85DZZgFiw03arrMnQMuXotMaCaePVEBMCZmvqfvvApNUVX9JUmJy0RVpHwA2j_42Q6o/s1600/IMG_8969.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjinZUh9TOJLMg4Qi8i4wfpBNShpaxn0mWQEBB196MFD-Gp09E6aYt6cIuyzAuHHTHc4m2nt1KE85DZZgFiw03arrMnQMuXotMaCaePVEBMCZmvqfvvApNUVX9JUmJy0RVpHwA2j_42Q6o/s320/IMG_8969.JPG" width="320" /></a></div>
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Siempre a muerte...</div>
<br />Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-85112389735005048462012-05-02T15:03:00.001-07:002012-05-08T14:30:49.745-07:00Edelrid...<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="235" src="http://www.youtube.com/embed/Rfn4Aa9w6Bw" width="380"></iframe>
No perderos el nuevo catalogo Edelrid 2012,esta muy logrado,en el encontrareis cosas muy suculentas...
www.edelrid-vaude.esRubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-12083033276246400162012-04-30T09:37:00.001-07:002012-05-08T14:26:32.327-07:00Nuevo Sponsor...Rokodromo.com<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnyR7CTt0UVQJbdU5trqLcn6Gq-_Ao15FpwT3J27qMmNP8gahjXzx9Y5zxmYTHfgDSnQ3hKDnt5B1Ui49hFSwVY5X85Xhl3iDpPQTj3tXKAcbFRkzwo4vIBoUKDrC1asq7y1rzTlOT1FU/s1600/EVOLUTIONBOLAS_C%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnyR7CTt0UVQJbdU5trqLcn6Gq-_Ao15FpwT3J27qMmNP8gahjXzx9Y5zxmYTHfgDSnQ3hKDnt5B1Ui49hFSwVY5X85Xhl3iDpPQTj3tXKAcbFRkzwo4vIBoUKDrC1asq7y1rzTlOT1FU/s320/EVOLUTIONBOLAS_C%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
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Tabla de entrenos EVOLUTION y set de Bolas para combinar y apretar al maximo.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF8Z7aoffAJNQAmaDDPov-nrcvuTAU-Rhnn49Hc3TlhYDXYbI4tNjb1_CgI2Q7SjN3hfW_rb601fFQJPB0uDH2nb7LZ1QfLsxUF1KD6ZDzMBqOie25HETr-0EB94J7HNAcnhvzffRUV5g/s1600/TABLAGECKO_A%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="159" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF8Z7aoffAJNQAmaDDPov-nrcvuTAU-Rhnn49Hc3TlhYDXYbI4tNjb1_CgI2Q7SjN3hfW_rb601fFQJPB0uDH2nb7LZ1QfLsxUF1KD6ZDzMBqOie25HETr-0EB94J7HNAcnhvzffRUV5g/s320/TABLAGECKO_A%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
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Tabla de entrenos THEGECKOWORLD,especifica para dedos,combinando,regletas,bidedos,monodedos y romos,tambien se puede combinar el set de Bolas.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwEvPNZ11_tt8-W04Uap6Q2F-16Y9PniX8By0tMQXVf1dQ4Ic_q8Fh-bs4oEMsFYAKIXXBt8L2UM7PottlSH0vo7LlR6G1VjqOJRrwrEIsmJEV12xPj1c4Oq-ObxWTv2gY-4Et6reot_8/s1600/Logo_nuevo_Rokodromo.com%255B2%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwEvPNZ11_tt8-W04Uap6Q2F-16Y9PniX8By0tMQXVf1dQ4Ic_q8Fh-bs4oEMsFYAKIXXBt8L2UM7PottlSH0vo7LlR6G1VjqOJRrwrEIsmJEV12xPj1c4Oq-ObxWTv2gY-4Et6reot_8/s320/Logo_nuevo_Rokodromo.com%255B2%255D.jpg" width="320" /></a></div>
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ROKODROMO.COM,nos abre las puertas para poder aprovechar aun mas el tiempo en cada entreno,su variedad de presas,volumenes y tablas de entrenos da un juego perfecto para el adicto a la resina,la sala de entrenos de un servidor ya esta experimentando tal sensacion....</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRbUa4QTSWwUIgvm-aNHHK1cmTrBPsxLgXa5qU-2TO7SdYo3gCfDyFeNytb436dNOl1XsezQdakY-CKqYVlG3MZiQkNHe3TvTaprI7UJQQRsnzbByXUjCPEY61TzYPZQj-nHOEPGnjdNk/s1600/lightboxindex%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRbUa4QTSWwUIgvm-aNHHK1cmTrBPsxLgXa5qU-2TO7SdYo3gCfDyFeNytb436dNOl1XsezQdakY-CKqYVlG3MZiQkNHe3TvTaprI7UJQQRsnzbByXUjCPEY61TzYPZQj-nHOEPGnjdNk/s320/lightboxindex%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
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Os animo a dar un cambiazo a la sala de entrenos,poder notar la sensacion de las presas y formas,si quereis probar mas,tambien las hay en POLIURETANO....</div>
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WWW.ROKODROMO.COM</div>
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Saludos y apretar a muerte....</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVqUuIphyw6MOhbhAVQEvsEGptnYkAQG-odLT9W-znFGfDjjWIjNE__um09PoTg6WNoXzS4JM3tLmj6EyBplDtyriEvhXbpDIL9JE61OHN4SSYyriG_9d9UtA_fSmjE5oARHLEjCpg62c/s1600/IMG_8996.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVqUuIphyw6MOhbhAVQEvsEGptnYkAQG-odLT9W-znFGfDjjWIjNE__um09PoTg6WNoXzS4JM3tLmj6EyBplDtyriEvhXbpDIL9JE61OHN4SSYyriG_9d9UtA_fSmjE5oARHLEjCpg62c/s320/IMG_8996.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-27281033726200191062012-04-24T11:23:00.001-07:002012-04-24T11:23:44.692-07:001ª Prueba Copa de España de Bloque...<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKwrwz8gG_js5nQUzo46WKWBjhB-0OZHXjQYYUiN6lOTV4WcfCGIotzWNuIcLCcqBMOKpbYdSPWiHOyenL2y4wIJyHGscMxjhETJCfdbCghoTIhNQ8kyu0ogEvN-6mtMldjN-xCSESdd8/s1600/Cartel+COMPE.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5731581580723270482" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKwrwz8gG_js5nQUzo46WKWBjhB-0OZHXjQYYUiN6lOTV4WcfCGIotzWNuIcLCcqBMOKpbYdSPWiHOyenL2y4wIJyHGscMxjhETJCfdbCghoTIhNQ8kyu0ogEvN-6mtMldjN-xCSESdd8/s320/Cartel+COMPE.jpg" style="cursor: hand; display: block; height: 320px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 224px;" /></a> La primera y el primer año que tenemos tres compes de bloque por toda España,comenzara en Alicante,Pego,terminara en Asturias pasando por Madrid.<br />
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El Centro Excursionista de Pego es el primer autor de la primera prueba en la cual ofrece un pabeyon cubierto con duchas y vestuario,a parte habilitara un local de 400 m2 para toda gente que quiera dormir.<br />
Para preinscripciones o cualquier duda pueden llamar al tlf 638974004 y preguntar por Pablo.<br />
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<a href="mailto:info@cepego.org">info@cepego.org</a><br />
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Saludos...<br />
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</div>Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-57413497642100094482012-04-12T09:50:00.004-07:002012-04-12T10:59:15.862-07:00Murcia... Primera prueba Copa de España...<iframe src="http://player.vimeo.com/video/40160164?autoplay=1" frameborder="0" width="398" height="223"></iframe><br /><br />La verdad que esta <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">competicion</span> a nivel Nacional no estoy nada contento,tras un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">lio</span> con la dichosa <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">inscripcion</span> salgo en ultima <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">posicion</span> y para mas los nervios me pasan mala factura <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">obtando</span> a la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">posicion</span> 34,a la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">inflamacion</span> de uno de mis dedos tras escalar tenso y esforzar mas de la cuenta.El evento me gusto mucho,el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">roco</span> y la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">via</span> montada por <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">Edu</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">Marin</span> y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">Bruno</span> Macias se las <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">traia</span>,un comienzo <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">tecnico</span> y raro me paso factura ya que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">esforze</span> mas de la cuenta,<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">segui</span> escalando pero no me <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">tranquilizaba</span>,me notaba tenso,<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">queria</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">cojer</span> ritmo pero no <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">podia</span>,mas arriba uno de los pasos claves de la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">via</span> me hizo dudar y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">cai</span>,me pasaron mil cosas por la cabeza,<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">podia</span> escalar <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">muchisimo</span> mas,pero es lo que hay,las <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">compes</span> son como son,unas veces todo perfecto y otras al <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_25">minimo</span> fallo,estas perdido.<br /><br />Ahora toca seguir entrenando a muerte,que el dedo se recupere,dentro de poco toca <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26">Tortosa</span>(<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_27">Tarragona</span>)espero ir mas tranquilo y disfrutar que es de lo que se trata.<br /><br />Os dejo un pequeño <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28">vidiete</span> de la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29">compe</span>...saludos...Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-74616370971766968232012-04-05T14:48:00.005-07:002012-04-05T15:04:37.407-07:00Arranca la Copa de España de escalada...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBitL0YBp3TR-FeID_U6Gyf872-aNMv7HQqmrL9waYoN7offiYEbIQnB3jaMZHwzYtIPM0Y5w82s26dvgZ5SdcP_ZTA2Llo8I4cIBejmtIDdj6ba75NzEaL0PV5WDHeOFPB45Ob6gmVKw/s1600/imagen%255B3%255D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5728037177006919810" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 178px; CURSOR: hand; HEIGHT: 178px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBitL0YBp3TR-FeID_U6Gyf872-aNMv7HQqmrL9waYoN7offiYEbIQnB3jaMZHwzYtIPM0Y5w82s26dvgZ5SdcP_ZTA2Llo8I4cIBejmtIDdj6ba75NzEaL0PV5WDHeOFPB45Ob6gmVKw/s320/imagen%255B3%255D.jpg" border="0" /></a> Murcia es la primera de una de las pruebas de la Copa de España de escalada,se celebra en el Pabellon Cagigal el sabado dia 7 por la mañana,si no hay cambios de ultima hora estare para darlo todo,por la mañana clasificatoria absoluta,por la tarde finales.<br /><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXztlrUXdmioXS4_a6YNuXj75m80IlyNlUFuk2JtsSeHuLftetUlR1cMnqfJ_FzQJClNQzs6Uqe8rzxR9tPTRaQvCwrF24rtChexl1ydrRCcFrH5haASjSTCK5vvkNz1HJ5DwSS-gexqA/s1600/rocodromo-Cagigal-Murcia%255B2%255D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5728037082042586690" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 238px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXztlrUXdmioXS4_a6YNuXj75m80IlyNlUFuk2JtsSeHuLftetUlR1cMnqfJ_FzQJClNQzs6Uqe8rzxR9tPTRaQvCwrF24rtChexl1ydrRCcFrH5haASjSTCK5vvkNz1HJ5DwSS-gexqA/s320/rocodromo-Cagigal-Murcia%255B2%255D.jpg" border="0" /></a> Siempre a muerte...<br /><br /><div></div></div>Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-5078043119472593902012-03-09T10:13:00.020-08:002012-03-09T15:22:43.629-08:00Ahora toca Resina...empiezan las compes...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOFQh9NWGlS3rIiBKf8TVkI68dbwnYz1j6D8dxBob5mrZZo8gvF-fiZbr14zn1Vc72JECsAt3bE2LyQ5O1s1fWab3l4Pp1MCYOVq9su6WEDao-hvut9vxOSM8EsndiDhHMOFUh12gP8tw/s1600/e79_baja_opennus%255B1%255D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5717972644534714562" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 150px; CURSOR: hand; HEIGHT: 212px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOFQh9NWGlS3rIiBKf8TVkI68dbwnYz1j6D8dxBob5mrZZo8gvF-fiZbr14zn1Vc72JECsAt3bE2LyQ5O1s1fWab3l4Pp1MCYOVq9su6WEDao-hvut9vxOSM8EsndiDhHMOFUh12gP8tw/s320/e79_baja_opennus%255B1%255D.jpg" border="0" /></a> Articulo de lujo en la Escalar numero 79 sobre la escalada en Bloque en Valencia,zona,El Garbi....no lo podeis perder...<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuFDUob47UnJUMb1aU7If6GH2wJF7F7TsjkiMnfotBdYa0VNTNdxSh-torFEg9Uvlu7TmEer4hmLSMhhyphenhyphenKOBUwDInD7E2Wk_GnHI7JeYt6lWBRtmdgvJc7mvPyMViIFEZODQWpy2gESkQ/s1600/P1010321.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5717972302892971858" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuFDUob47UnJUMb1aU7If6GH2wJF7F7TsjkiMnfotBdYa0VNTNdxSh-torFEg9Uvlu7TmEer4hmLSMhhyphenhyphenKOBUwDInD7E2Wk_GnHI7JeYt6lWBRtmdgvJc7mvPyMViIFEZODQWpy2gESkQ/s320/P1010321.JPG" border="0" /></a> Seguimos blocando a tope,el bosque de Albarracin me tiene embrujado,no me deja marchar sino es despues de una larga sesion de apretar todo dicho bloque que se ponga en el camino,una vez mas en este largo viaje de sensaciones me acompañan Marina y Ruper,con ellos pude visitar sectores nuevos,tambien pude abrir bloques y ser uno de los primeros en pasar por ellos.<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkrAXZAbXQn3mpriZX9hqnZKsA2GJ87zttEnx8BKCgGbT7niKEhuKIxgW9V0GPca7y1vxZlQJgOGbUYIhK-ACquROBQ78JSIFyOpGvbqcXb-BOj24hmnHBkkHSEi9Fb2fmOe-UzAzL2NM/s1600/IMG_7673.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5717971027147014770" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkrAXZAbXQn3mpriZX9hqnZKsA2GJ87zttEnx8BKCgGbT7niKEhuKIxgW9V0GPca7y1vxZlQJgOGbUYIhK-ACquROBQ78JSIFyOpGvbqcXb-BOj24hmnHBkkHSEi9Fb2fmOe-UzAzL2NM/s320/IMG_7673.JPG" border="0" /></a>El dia comenzo con unos bloques muy guapos de placa tecnica y largos en el sector la Mezquita,encadenamos todo el murete y Ruper tras ojear unos bloques a lo lejos se puso en marcha los siguientes apretones...se abrieron dos en los cuales uno se encadeno rapido por el titan Ruper con presa destruida de salida cotandolo sobre 7a/7a+,despues y tras unas cuantas cepilladas vendria un pepino de bloque que le damos octavo grado seguro,guapisimo,apretones sobre una arista en techo a regletas y pinzas,sin duda ya tenemos proyecto en el sector.<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsRCeerJ7yMuNfClQtMkJAfbHKvkAN9ScDQrnUVMbRug2rcYw-PYa_GMI2PpAKP0jdN4CwNqCVjUe5Ww4VqehWMv_oBre74fqT_nFRmsJNu4ae74bzwY2Rdz_OI-Skw1cEkS-pzBi62cQ/s1600/IMG_7695.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5717970602448099634" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsRCeerJ7yMuNfClQtMkJAfbHKvkAN9ScDQrnUVMbRug2rcYw-PYa_GMI2PpAKP0jdN4CwNqCVjUe5Ww4VqehWMv_oBre74fqT_nFRmsJNu4ae74bzwY2Rdz_OI-Skw1cEkS-pzBi62cQ/s320/IMG_7695.JPG" border="0" /></a> Por la tarde,con la piel bien calentita,nos dejamos caer por el sector Parking,se cataron varios bloques,me pusieron al corriente de los pepinos de dicho sector, puse el ojo a Zarzamora (sit) 8a,un blocazo con una pinta muy buena que me dejo para la prox...<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik6qefd8iIo7e_apLV2J1awbTsV5ashhynOoj6q-KpjO6lAgMd1RfPwyQt48OvWc7RBYu2pAdTZW2La0Zia1zRlKfUddfSJFgRVDPMo8Tx7WTE778Qkdu5rxiPi8AfTCeukoxG0qyFZ68/s1600/IMG_7674.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5717969804337647378" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik6qefd8iIo7e_apLV2J1awbTsV5ashhynOoj6q-KpjO6lAgMd1RfPwyQt48OvWc7RBYu2pAdTZW2La0Zia1zRlKfUddfSJFgRVDPMo8Tx7WTE778Qkdu5rxiPi8AfTCeukoxG0qyFZ68/s320/IMG_7674.JPG" border="0" /></a> Estallido 7a/7a+,nombre en el cual se le puso por la petada de presa que Ruper propino a la salida del techo,(y eso que esta saliendo de una lesion )jejeje que animal....<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg_OkCbvrBspV35gNhGPYxlhARt39C1FdGwcUUEzt8PTAdtwN0H-4e6GJer9PQs2SHdSiLimICQFl5B75GmSvsZQkJo8BMNme4B0p410A2z1UcBnfMBrAsw5bGNB2cXdXJhX47sdFD3G4/s1600/IMG_7680.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5717969120403665298" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg_OkCbvrBspV35gNhGPYxlhARt39C1FdGwcUUEzt8PTAdtwN0H-4e6GJer9PQs2SHdSiLimICQFl5B75GmSvsZQkJo8BMNme4B0p410A2z1UcBnfMBrAsw5bGNB2cXdXJhX47sdFD3G4/s320/IMG_7680.JPG" border="0" /></a> Despues vendria el pepino de los bloques del dia,un blocon que empieza a dentro en la oscuridad que solo levantar el culo cuesta y el primer cierre se hace eterno...tras probarlo aislado posible mente rondara el 8a ...o .....ya os contare....<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS1K7Flb2HEDMcxBs_H8y7kd1dBoWS6lpmFyHH9tlowFBm9M90CE_DLHAideMtvdievjeKOq7dN2HHRDH1-YxTTGeIeZEWO2yi_OF_iCsVn4Qk70nouW2iOpn-YMsQSnxEEIBoel6C2yk/s1600/IMG_7696.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5717968579841657570" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS1K7Flb2HEDMcxBs_H8y7kd1dBoWS6lpmFyHH9tlowFBm9M90CE_DLHAideMtvdievjeKOq7dN2HHRDH1-YxTTGeIeZEWO2yi_OF_iCsVn4Qk70nouW2iOpn-YMsQSnxEEIBoel6C2yk/s320/IMG_7696.JPG" border="0" /></a> Uno de los bloques del sector Parking,en el cual disfrute en el de los movimientos y cantos que tiene,la pena que no sale por arriba,termina en el techo.<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwACDWUMHmTaiRBhEFsQHVOhS-ew3uNHTF-v5bDhrHJBcPQwCYpPwNef_epuDmjIzpOkyuOYKvdf8QvG2xD8wU4NO2fVv674JnRrfk-t7d5WTuC3WJoCVbF0nkWlaeuOfDZoADxbU9M8M/s1600/IMG_7703.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5717967988901206642" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwACDWUMHmTaiRBhEFsQHVOhS-ew3uNHTF-v5bDhrHJBcPQwCYpPwNef_epuDmjIzpOkyuOYKvdf8QvG2xD8wU4NO2fVv674JnRrfk-t7d5WTuC3WJoCVbF0nkWlaeuOfDZoADxbU9M8M/s320/IMG_7703.JPG" border="0" /></a>Marina en el mismo bloque y realizandolo mas facil que yo,viva la tecnica,no la fuerza bruta...<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFZByeMn2bLPchyphenhyphenhlyvk3FL1lAevoCOrmA0rC1CmtTdxnSxlDmhd0q38hedLy6vJDTA_AODKGCHu9ICtbfhHCAND3_1sl8k4O_kgjB1x4roGhB__9szKY5QsqO9856w-PBRKv7dv1QfP4/s1600/IMG_7686.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5717967432267640354" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFZByeMn2bLPchyphenhyphenhlyvk3FL1lAevoCOrmA0rC1CmtTdxnSxlDmhd0q38hedLy6vJDTA_AODKGCHu9ICtbfhHCAND3_1sl8k4O_kgjB1x4roGhB__9szKY5QsqO9856w-PBRKv7dv1QfP4/s320/IMG_7686.JPG" border="0" /></a> Bonito bloque situado en el sector la Mezquita,El Espiritu del vino 7a+,vecino del El camino del exceso 8a,blocazo y proyecto que nos ponemos para viajes que se avecinan.<br /></div><br /><div><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWBWn8gVFoesWXYL2vFbwDxE9xbTrvj6_Z7TxBL0UPNPJOTYpEBgKrUokHZpOCcZVT4LsQJiy7McE79Ak-QiJmxWPGf56-lXv5z29fvXPFGYAK_3eHL3GORj_sB9s2th_iM2u8dNN0l0Q/s1600/P1010318.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5717966740036519538" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWBWn8gVFoesWXYL2vFbwDxE9xbTrvj6_Z7TxBL0UPNPJOTYpEBgKrUokHZpOCcZVT4LsQJiy7McE79Ak-QiJmxWPGf56-lXv5z29fvXPFGYAK_3eHL3GORj_sB9s2th_iM2u8dNN0l0Q/s320/P1010318.JPG" border="0" /></a> Calentando motores en un murete peculiar,placa tecnica y sus pocos cantos de ellos raros,pusimos toda la carne en el asador para no tener ningun problema (los jodidos son altos) jejeje...<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1_7qGRWBh5Cd6XF3OZCfuZU8tNHeVfff9F_SxtocnH3cDbuQc1W4UhRKfEFi74FwRSPrs0Dn_30DOsaQg_MrLQdXHhFF2xKgR4szuavrBKqNMzzcARWleXXhlnuYi7hnndY4Z2UEusVE/s1600/IMG_7176.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5717965721616050802" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1_7qGRWBh5Cd6XF3OZCfuZU8tNHeVfff9F_SxtocnH3cDbuQc1W4UhRKfEFi74FwRSPrs0Dn_30DOsaQg_MrLQdXHhFF2xKgR4szuavrBKqNMzzcARWleXXhlnuYi7hnndY4Z2UEusVE/s320/IMG_7176.JPG" border="0" /></a> Ahora toca aplicarse a la resina mas de lleno,mi fiel amiga y compañera,la puesta esta en marcha,los entrenos marchan bien,las compes estan cerca,este año si no hay ninguna causa marchare a la Copa de España ya que el año pasado me la perdi y no pude asistir por el pequeñin Izan.<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2NiQJZmtxibV7gHbSE_VUaTEA-xVb03F9R0fgvt3ir8yY2sezZcbfpZWw1quARqZ98gySxorIQ-fJWrRCrv2nwMwjs4JvbXDHBs8iRUbbAh4YKWxzyOAYyJIlgD1UJhf_5YTE1AU6eFg/s1600/IMG_7210.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5717965199968744322" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2NiQJZmtxibV7gHbSE_VUaTEA-xVb03F9R0fgvt3ir8yY2sezZcbfpZWw1quARqZ98gySxorIQ-fJWrRCrv2nwMwjs4JvbXDHBs8iRUbbAh4YKWxzyOAYyJIlgD1UJhf_5YTE1AU6eFg/s320/IMG_7210.JPG" border="0" /></a>Dejandome la piel en el rocodromo del club Alpino Eldense,en el cual formo parte del logro y sueño realizado por un numero amplio de personas.<br /><br /><br /><div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5717964776667401810" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCWiSsNirXsu04gvvHrIecy2BP-tzLtb4c_wdh1OnHHJCDvkiBkNmC6a-0NUbSMGtgHVYbTIJ4tEExlhTp6nd7AACS4mDgUaGTS89mKkgnht5MJCtWCbLFg3ezgh8A4NJ8qgkdCr4Raw4/s320/IMG_7169.JPG" border="0" /></div><br /><div>Mas y mas bloques,mas traves,mas entrenos en general,es lo que toca...<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhak7ZJpeRr6gkLuQyhsrGrf1BAtuITFeaVGmK-aOumk_p7dvm6RK78N4yymEh98PPkFTZvhnO1hyphenhyphenTTedfL3pFGRq-fRK9pDwpWoZoVMefXTQJfSLoj9J3GkidtkmxOXRbfW16qI9c0vuw/s1600/IMG_7227.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5717964218313695106" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhak7ZJpeRr6gkLuQyhsrGrf1BAtuITFeaVGmK-aOumk_p7dvm6RK78N4yymEh98PPkFTZvhnO1hyphenhyphenTTedfL3pFGRq-fRK9pDwpWoZoVMefXTQJfSLoj9J3GkidtkmxOXRbfW16qI9c0vuw/s320/IMG_7227.JPG" border="0" /></a>Blocando a tope y entrenando os dejo un vidiete de una compe en HUECO VALLEY,que la motivacion no pare...</div><br /><br /><div>Saludos a <a href="mailto:tod@s">tod@s</a><br /><br /><br /><div>Siempre a muerte...</div><br /><div><br /><iframe src="http://player.vimeo.com/video/38137370?byline=0&portrait=0&color=ffffff" frameborder="0" width="400" height="300"></iframe></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-30473315550224416092012-01-23T03:08:00.000-08:002012-01-26T17:33:37.475-08:00Disfrutando como un enano...Por fin tengo un ratin y puedo poner el blog al dia.<br /><br />Todo marcha igual cambiando un par de cosas,primera que estoy enganchadisimo al bloque y segunda que este año y en adelante sere yo mismo el planificador de mis propios entrenos,con respecto al bloque las sensaciones son tremendas,teniendo muchisimo cuidado en no lesionarme ni hacer el burro la verdad que ya empiezo a notar los dedos mas fuertes y ese extra de potencia en el cual antes no lo habia,la cosa marcha bien.<br /><br />El 2011 fue bueno pero el 2012 pienso hacer las cosas bien,respetar los parones de los entrenos y corregir errores,la motivacion esta muy alta,si antes tenia proyectos con vias y compes ahora se suma el bloque,probar un bloque y verte que lo puedes hacer y da la casualidad que el grado es muy superior al lo que puedes encadenar pero ese bloque por sus cantos o su forma te viene como anillo al dedo te da por entrenar para poder encadenarlo,es otra fuente de motivacion al menos para mi.<br /><br />Unos findes antes de Navidad sali con la famili en plan pasar el dia y escalar con la cuerda pero en plan tranqui,visite Sella ya que Raquel vuelve a tocar el mundo de la escalada y los peques estan controlados,tambien pude catar uno de mis objetivos Espacio-Tiempo 8c con mi compi JLuis "Primo"en el cual me note muy bien y no me costo nada llegar al paso duro de la via,intente matizarlo pero el agua en los cantos no me dejaron,mas tarde visite la Boveda de Orihuela en mis pensamientos ya olvidada por la razon que perdi la motivacion por encadenar la mayoria de las vias pero tengo que agradecer a mi compi de horas de entrenos Juanvi que me motivo en ir y probar Akelarre 8b+ y volver a pillar el encanto de la cueva.Vino Reyes y marche con la famili a Mora de Rubielos a pasar unos cuantos dias y visitar a mi otra famili en la cual me deje caer por Olba y la Fonseca pasando un frio de pelotas,escalando a 0 grados,pillando cantos pequeños y raros,son sectores mas primaverales.Desde esos findes hasta la fecha estamos bloquando todo lo que se pone por medio,a primeros de mes entrenos nuevos y al llegar el finde salida para Albarra,despues vino blokar por el Garbi con mi compi Roberto Palmer(Ruper)un sitio guapisimo con unas vistas impresionantes,despues mas Albarra con la sorpresa de mi segundo octavo primero en Albarracin.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirHQTPKC6ugDaeJr04jGLq839lP62DaAb3mrcHm0M5e-GbJehpf4P7k5XPeJhBVcP85HHraAz02TLyx5TBL4kuu_dzGLloyi47GgATiVouA_pIPZjJr3b4fucORjlMlIwfFNPrpOyT5ao/s1600/634534940880052236_Wolfgang5_20_1%255B1%255D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5700785528889849442" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 225px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirHQTPKC6ugDaeJr04jGLq839lP62DaAb3mrcHm0M5e-GbJehpf4P7k5XPeJhBVcP85HHraAz02TLyx5TBL4kuu_dzGLloyi47GgATiVouA_pIPZjJr3b4fucORjlMlIwfFNPrpOyT5ao/s320/634534940880052236_Wolfgang5_20_1%255B1%255D.jpg" border="0" /></a> Vistas desde los miradores del Garbi,las repisas que se aprecian estan llenos de bloques guapisimos y el tacto es igual que los bloques de Albarracin.<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggiOwzvbwdzAJI38TK8y_aSMa6XOhVZ2czwLbfrS_bFpuvVapPsIlrUj3c3DTFb74k2siv3XEL5MnVadcDa1RgLPSSJBJSAa69RRlCT1qpAAn1s2qQkfmfeV77SzLl7tkWZpO4M2gvM_Y/s1600/mirador-del-garbi_17699%255B1%255D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5700785425380438498" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 241px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggiOwzvbwdzAJI38TK8y_aSMa6XOhVZ2czwLbfrS_bFpuvVapPsIlrUj3c3DTFb74k2siv3XEL5MnVadcDa1RgLPSSJBJSAa69RRlCT1qpAAn1s2qQkfmfeV77SzLl7tkWZpO4M2gvM_Y/s320/mirador-del-garbi_17699%255B1%255D.jpg" border="0" /></a>El Team Buñol me esperaban para ponerme al dia y disfrutar de los bloques,del dia y de unas risas aseguradas.<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgENS0JjvKa3xgByQHpzZYcN2GKkac8PBCVQWaoSJJnsYmTele7T6NrCwNN9UFw2l0RETeHNSVxcFXEsFfU2lsEG3oiKdkIeMoXxoutuMbHvyPVq7WNOgx6MFziNvHG_LkSLDJQlN8P3sU/s1600/Ruben+Denia..JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5700785305387417938" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 180px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgENS0JjvKa3xgByQHpzZYcN2GKkac8PBCVQWaoSJJnsYmTele7T6NrCwNN9UFw2l0RETeHNSVxcFXEsFfU2lsEG3oiKdkIeMoXxoutuMbHvyPVq7WNOgx6MFziNvHG_LkSLDJQlN8P3sU/s320/Ruben+Denia..JPG" border="0" /></a> Blokando todo lo que se ponia por medio,el titan Ruper con el brazo roto por una caida en Siurana se lo pasaba en grande....cata ese...ahora ese...desde aqui que te mejores Perrete nos vemos pronto....<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiypW2ZZZ0YQthPDsTJc1pI8yaVU6OfLesmZgWHUwVoCU1vA4-wdxfBoO2pTK1AgGmod4BGw1wDO0jYiKbUn_GP7H2ROSbisVDs68dDUFn5-2ZmWXqfDKoQzjsXQkGwfLtFTU4jbC0xhRM/s1600/RUBEN+DENIA...JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5700785179091211250" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 180px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiypW2ZZZ0YQthPDsTJc1pI8yaVU6OfLesmZgWHUwVoCU1vA4-wdxfBoO2pTK1AgGmod4BGw1wDO0jYiKbUn_GP7H2ROSbisVDs68dDUFn5-2ZmWXqfDKoQzjsXQkGwfLtFTU4jbC0xhRM/s320/RUBEN+DENIA...JPG" border="0" /></a> Encadene una gran mayoria de problemas,con la poca piel que tenia cate un 7c durisimo que me dejo con ganas de volver,4 o 5 movimientos tienen la culpa de no poder tocar la flauta,tendremos que dejarnos caer de nuevo.<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyH5nFrUA3iKKtKYXatzbs54QqDBOcoUPuL61s_A8BhuKZsER1xb7wGj75Jaw8UuHJ_-qvCRrQ5DevY_r9itzTWr3ApB9SStJ83VuY_KnM3HJjxOF4MQAIAJ0jJxAE5p03nRZtZMVx4bA/s1600/16690_fotpe1_ALBARRACIN-05%255B1%255D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5700784911125403154" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyH5nFrUA3iKKtKYXatzbs54QqDBOcoUPuL61s_A8BhuKZsER1xb7wGj75Jaw8UuHJ_-qvCRrQ5DevY_r9itzTWr3ApB9SStJ83VuY_KnM3HJjxOF4MQAIAJ0jJxAE5p03nRZtZMVx4bA/s320/16690_fotpe1_ALBARRACIN-05%255B1%255D.jpg" border="0" /></a> Con las mismas partimos hacia Albarra sin pensar que aqui y despues de varios intentos,piel,sangre y demas sonaria la flauta con Cosmos 8a.Puedo decir que este bloque se me dio muy bien por los cantos y la envergadura ya que si eres alto puedes hacer el paso casi en estatico o en estatico,buenos cantos de manos y pies,menos la regleta de izq que es algo rara pero se muerde bien,una salida no muy dificil,hacen este bloque que sea uno de los mas repes del sector.<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkIdnRdlB6x_NxC4XdCXOsth0CwpKryZf0RqE_iYBTsnpToQ5rfppt63MQC8Q2uEvpiulLUzXF7uEQw843I0xaPJEMbfYBRu2vuouYdo3VxIJQWQadFmK5zkcw75dt04-IZFMOl9U07Uw/s1600/IMG_7045.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5700784675390355026" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkIdnRdlB6x_NxC4XdCXOsth0CwpKryZf0RqE_iYBTsnpToQ5rfppt63MQC8Q2uEvpiulLUzXF7uEQw843I0xaPJEMbfYBRu2vuouYdo3VxIJQWQadFmK5zkcw75dt04-IZFMOl9U07Uw/s320/IMG_7045.JPG" border="0" /></a> Despues y con la compañia de los Valencianos,Lechu,Kiko y un colega mas que no caigo del nombre(soy malisimo con los nombres)escalamos algunos bloques del sector Techos,probe un 7b+ y vi un 7c+ largo y alto que tiene una pinta muy buena,los dejaremos para la prox,hacia frio en la sombra,decidimos ir al Arrastradero con la intencion de catar a Fuerte a muerte otro octavo con numerosas repeticiones y con mucha fama en la cual me di con un canto en los dientes porque esta intocable,tenia un tacto malisimo las regletas,esta muy sobado este bloke pero al loro con los movimientos tienen que ser guapisimos.<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMHLReippxpsj_pW-hY82hZsQiq_sS03ZE57yjv1GoVb9z1Wjef1q8_332-lGhkgteYWjGhVPNXSR8Ai_NwBbUPen6U87MFTHyOciRhBwMC6UoXs3R38-pZPfUYSDBhbSUVAwhWPOfpGQ/s1600/alba2%255B1%255D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5700784152881153506" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 214px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMHLReippxpsj_pW-hY82hZsQiq_sS03ZE57yjv1GoVb9z1Wjef1q8_332-lGhkgteYWjGhVPNXSR8Ai_NwBbUPen6U87MFTHyOciRhBwMC6UoXs3R38-pZPfUYSDBhbSUVAwhWPOfpGQ/s320/alba2%255B1%255D.jpg" border="0" /></a> Los compis Valencianos marcharon,yo me quede escalando un poco mas y visualizando algun proyectito en dicho sector para la prox.</div><br /><div></div><br /><div>Os dejo un vidiete para que la motivacion no se pierda...</div><br /><div></div><br /><div>Apretar es lo que toca...siempre a muerte...</div><br /><div></div><br /><div>Saludos a <a href="mailto:tod@s">tod@s</a><br /><br /></div><br /><div><iframe src="http://player.vimeo.com/video/34989417?title=0&byline=0&portrait=0" frameborder="0" width="400" height="225"></iframe><br /><br /><br /><p></p></div></div></div></div></div></div>Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-16484209395841328892011-11-30T09:54:00.000-08:002011-12-21T09:43:11.317-08:00Segundo Asalto,Albarracin...Campeon Copa Andaluza.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpJkI0Kc002ro1dNVAXXnGzUn7cF4uqBl8k3kjYQW9Ubx5ReETV8j8zzC_XmMwYKX23joeFXNZbquXO-W-W7PT94_a1tK03RHsR-XtAQGDiBzpCgEhjq1l5q_08e2aWPOQSVGYrYTyNtY/s1600/albarracin%255B1%255D%255B1%255D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5680864029657074562" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 239px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpJkI0Kc002ro1dNVAXXnGzUn7cF4uqBl8k3kjYQW9Ubx5ReETV8j8zzC_XmMwYKX23joeFXNZbquXO-W-W7PT94_a1tK03RHsR-XtAQGDiBzpCgEhjq1l5q_08e2aWPOQSVGYrYTyNtY/s320/albarracin%255B1%255D%255B1%255D.jpg" border="0" /></a> Seguimos blokando a tope y una vez mas visito este peculiar sitio llamado Albarracin,esta vez formamos un buen grupete y pude disfrutar de una buenisima jornada blokera de otro sector nuevo y blokes guapisimos en los cuales ya voy poniendome objetivos a corto plazo para este largo invierno.<br /><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoEo7LQQHBZAnJ9HYwOeiWMmPxaJ21KdqcDEIJNWmVwKKV4YskgZvfe7BcW2piwPava7EtWqqzP5e9w53XQBChPzXgr7HIw6vWJ0ZB9N9x-frcnjeDSJJYrUg6GSXMLxehM-9jclp_X_A/s1600/JOTA_Y_JO%255B2%255D%255B1%255D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5680863912352359330" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 213px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoEo7LQQHBZAnJ9HYwOeiWMmPxaJ21KdqcDEIJNWmVwKKV4YskgZvfe7BcW2piwPava7EtWqqzP5e9w53XQBChPzXgr7HIw6vWJ0ZB9N9x-frcnjeDSJJYrUg6GSXMLxehM-9jclp_X_A/s320/JOTA_Y_JO%255B2%255D%255B1%255D.jpg" border="0" /></a> Esta vez el Team estaba compuesto por el Jota y Marina,mi colega catalan y compañero de compes a nivel Nacional Pol Palau y como no podia faltar todo el clan de Buñol,Ruper y demas individuos locos por apretar todo bloke que se ponga por medio.<br /><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw6SOaz5TvS5OK97G-UgDZPVBvwx9OBVnTTPGf625qvsvYbwZGRUscRIK_4FGYffdGNUcf4gBqPL7u5kZfGYY8YagZsvMqcSfnTyeJYnQ-ggQxd2DKCcG6Re4QMhzNa5qfc887Uv2IpKA/s1600/ALBARRACIN_OCTUBRE_2011_408%255B1%255D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5680863360919942338" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw6SOaz5TvS5OK97G-UgDZPVBvwx9OBVnTTPGf625qvsvYbwZGRUscRIK_4FGYffdGNUcf4gBqPL7u5kZfGYY8YagZsvMqcSfnTyeJYnQ-ggQxd2DKCcG6Re4QMhzNa5qfc887Uv2IpKA/s320/ALBARRACIN_OCTUBRE_2011_408%255B1%255D.jpg" border="0" /></a> Pol probando Movimiento Arroitia 7c,nada mas llegar y saludar a una treintena de frikis en el parking,pusimos rumbo al sector Psicokiller en el cual me comentaron que me esperaban blokazos muy buenos,justo,buenisimo sector,para calentar ideal,andamos un buen rato y pude encadenar varios 7a/7a+a vista y al flash,tambien cate Psicokiller 7c que se medio bien todo lo de abajo menos un paso largo a un bidedo algo guarrete,tras darle la vara a Ruper fuimos a un blokon que me lo pongo como objetivo, travesia llamada,Klem Travers 8a,no podia marchar de la zona sin catarlo,bien,solo tiene un paso muy dinamico en el cual hay que matizarlo bien para llegar bien de pilas y poderlo hacer,por cierto a posteriores dias el Jota la encadeno,ole,felicidades,despues de dejarnos bastante piel fuimos de bajada al parking pero escalando por un monton de blokes llegando al coche destrozado.<br /><br /><iframe src="http://www.youtube.com/embed/2hl0wiabQ7Y" frameborder="0" width="380" height="235"></iframe><br /><br />Os dejo un vidiete de los hermanos Pou que estan que se salen...que fenomenos...<br /><br /><br /><br /><div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5680852843449598562" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 213px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVEtCqYkDpkA8WFHpXLxWQK8lCFaOMhu_g0bbQiU2m7yn30wgdILhyTzuBsSfkADAGLEAPLX8K4jE5k_Hn-MRuGdxx4iwi9qc9P6Y6WfIhD_WSKj5KYQPYk9xuIF7Er3ZccHFp_UpyfN8/s320/384206_271481866237412_144708312248102_863202_1478531932_n%255B1%255D.jpg" border="0" /> Tras mi rumbo por el mundo del bloke y pillando mas fortaleza en dedos y demas temas,no podia faltar a la Copa Andaluza,marche con unas ganas tremendas ya que el año pasado salio muy bien logrando ser Subcampeon de la categoria Master.<br /><br /><br /><br /><div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5680852191030183970" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 214px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk93xwTB6-2vEo8gWEKIIEduJ5I-SwE4c-V3qdbsEtzy0Rex9ToRqocTobHnT8HoyymTuqf1ula6newtrBhl9o8aHmdRwNkvu3uymoXzpsDqsyFo9FU3M9TW87F1aPLmtb8onWpSbS3ik/s320/387427_271482049570727_144708312248102_863214_2100671630_n%255B1%255D.jpg" border="0" /> Un gran ambiente y una multitud de escaladores se reunieron en el pabellon de Armilla-Granada,cada uno en sus diversas categorias dando espectaculo la categoria absoluta y la master ya que las vias eran las mismas y la semis y finales se pelearon hasta lo ultimo.<br /><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU_mUixNF2yP-NuYpvtG37SBGUQc1cL0LOf0I1MQV0lu_fpwk1290pQOpcfGUtuNtNS56qajz_jN5_RnuFjlmku0Uutay73KDlfRf-oY299PMO3EZ7EpfbPkauMZKfgrHV1h25JL_oOCE/s1600/393300_271481999570732_144708312248102_863210_402948191_n%255B1%255D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5680851748600290546" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 213px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU_mUixNF2yP-NuYpvtG37SBGUQc1cL0LOf0I1MQV0lu_fpwk1290pQOpcfGUtuNtNS56qajz_jN5_RnuFjlmku0Uutay73KDlfRf-oY299PMO3EZ7EpfbPkauMZKfgrHV1h25JL_oOCE/s320/393300_271481999570732_144708312248102_863210_402948191_n%255B1%255D.jpg" border="0" /></a> Las futuras promesas escalaron como nunca y se lo posaron genial,mas de una federacion tendrian que hacer como la federacion andaluza que propone impartir compes a los mas peques y promover mas este deporte.<br /><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4jGq7-61GKZ9kzU9WVVBibQWBuYrrAAWapxhzC1wDenCAldNrg-L6G9atdfApxSQ6IXO0t1JslYQoHwNczn1Lr_ez1eeb7L5v-Xi5x9eYJVEuevfbS9izM-eULO3nbu-X6IWNvtEGVxQ/s1600/374638_271482632904002_144708312248102_863242_1407567330_n%255B1%255D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5680851294013593986" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 213px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4jGq7-61GKZ9kzU9WVVBibQWBuYrrAAWapxhzC1wDenCAldNrg-L6G9atdfApxSQ6IXO0t1JslYQoHwNczn1Lr_ez1eeb7L5v-Xi5x9eYJVEuevfbS9izM-eULO3nbu-X6IWNvtEGVxQ/s320/374638_271482632904002_144708312248102_863242_1407567330_n%255B1%255D.jpg" border="0" /></a> El rocodromo es bastante grande y esta muy guapo,los equipadores se curraron vias muy chulas y nada faciles dandole pasos dinamicos en la placa y pasos pie mano en el techo donde la mayoria de la peña lo pasaba mal,en mi parte en las semis fui el unico en encadenar la via,se me dio bien,bastante atletica,el techo pasos muy largos.La cosa marchaba bien y la final seria de lo mismo pero con menos canto,imaginaba,cierto,metieron tres pasos dinamicos a mitad de la placa y el techo todo pie mano sobre bolas romas y presas medias.<br /><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbq0wvNwg02GfL6d0zTVQGRcilrzUOatPQSGYkHvViVOp9tIKm-eh05ypcBy4TVxz4bs-Vt5NPy327ceaoN4J1xeRu26PRJKSN2ITuUzkZLwM6Zizkw3qaruhAEctlwbHQH8YP3utkrgA/s1600/376164_271482619570670_144708312248102_863241_1423033080_n%255B1%255D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5680850589949283874" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 213px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbq0wvNwg02GfL6d0zTVQGRcilrzUOatPQSGYkHvViVOp9tIKm-eh05ypcBy4TVxz4bs-Vt5NPy327ceaoN4J1xeRu26PRJKSN2ITuUzkZLwM6Zizkw3qaruhAEctlwbHQH8YP3utkrgA/s320/376164_271482619570670_144708312248102_863241_1423033080_n%255B1%255D.jpg" border="0" /></a> Escale el ultimo,al principio me note escalando mal,con nervios,chapando gastando energia,pero a mitad de muro me relaje y tras los gritos de los colegas,pude bajar pulsaciones y darlo todo,nadie pudo pasar de mitad del techo,note un silencio en el pabellon ya que estaba reposando en canto medio para afrontar el ultimo tramo,aprete como nunca pase el tramo dificil y quedandome de dos pinzas lance a un buen canto a una presa del top.<br /><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMXHyXox6zRmUuBP1e9cmaFlw27gvh9X5FRvT9hMKjDmo-wbM9HVjD-QuiYD8gdQh3LR72V30MCbs2PRJZ6HXPx1jok0NqvJtt1fkeKjm9m2EzRrFa5APx3A3ex0VsvrTx9pgald17iJY/s1600/381298_271482906237308_144708312248102_863257_1822431384_n%255B1%255D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5680849940806828354" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 213px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMXHyXox6zRmUuBP1e9cmaFlw27gvh9X5FRvT9hMKjDmo-wbM9HVjD-QuiYD8gdQh3LR72V30MCbs2PRJZ6HXPx1jok0NqvJtt1fkeKjm9m2EzRrFa5APx3A3ex0VsvrTx9pgald17iJY/s320/381298_271482906237308_144708312248102_863257_1822431384_n%255B1%255D.jpg" border="0" /></a></div><br /><br /><div>Una vez en el suelo me comentan que nadie a llegado a encadenar la via y que era el primero,no podia creermelo,que pason y que subidon para seguir entrenando duro,todo salio perfecto y termine muy contento,espero que vengan muchas mas.</div><br /><br /><div></div><br /><br /><div>Saludos a todos...siempre a muerte.</div></div></div></div></div></div></div></div>Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8567332102514401447.post-539747573710081282011-11-09T08:40:00.000-08:002011-11-09T08:45:38.922-08:00Motivacion!!!.<iframe src="http://player.vimeo.com/video/31613564" width="400" height="225" frameborder="0" webkitAllowFullScreen allowFullScreen></iframe><p>Rubén Deniahttp://www.blogger.com/profile/11142429501067209227noreply@blogger.com0